插电艾灸宝的使用方法如下：

1.将插电艾灸宝插入电源，开启电源开关。

2.等待片刻，让艾灸宝预热。

3.将艾灸草放入艾灸盒中。

4.将艾灸盒插入艾灸宝顶部，确保艾灸草与皮肤直接接触的位置。

5.调节艾灸宝的温度和时间，根据个人需求进行调整。

6.使用过程中务必注意安全，避免接触热部件，避免长时间局部照射。

7.使用完毕后，关闭电源开关，拔出插头，等待艾灸宝降温后再存放。

请注意，使用艾灸宝时要严格遵守产品说明书上的使用方法和注意事项，确保使用的安全和有效性。

，并没有一个明确的答案。它们都有自己的优缺点和适用范围。

艾灸宝的优点是操作方便、无毒无害、适用范围广，但需要点燃艾条后才能使用，且需要注意火源安全。

所以，选择哪种产品需要根据个人情况和需求来决定。如果需要热敷，可以选择海盐袋；如果需要艾灸，可以选择艾灸宝。

1、微波炉热法

先取出盐包内袋，喷洒适量水在内袋两面，晃动内胆，使水分均匀，再用干净的湿毛巾裹住艾盐包。

2、烤箱热法

取出盐包内袋，裹上干净的湿毛巾或者直接放入烤箱低温缓慢加热至所需温度。

3、传统蒸法

取出盐包内袋，待热水沸腾，内袋上锅蒸二十五至三十分钟，趁热装回盐包外袋即可使用。将微波炉调至中火档，加热两到三分钟（夏季中火2-3分钟，春秋冬中火3-4分钟，建议初次使用从低温、短时间开始，循序渐进），趁热装回盐包外袋即可使用。