芽苗菜保健功效与作用

1.先把嫩芽菜清洗干净,然后再切成碎末,放入一个盆子里。2.把猪肉清洗一下,控干表面的水,搅成肉馅,放入一个盆子里,在里面加入葱末,姜末和一个蛋清,放入调味料搅拌均匀,腌制10分钟入味。3.把猪肉和嫩芽菜混合在一起,搅拌均匀做成馅料,这时取一张春卷皮,把馅料包裹起来,卷起来之后放入案板上备用。4.在锅里面倒入植物油,加热到三成热,这时把春卷放进去开始...

1.先把嫩芽菜清洗干净,然后再切成碎末,放入一个盆子里。

2.把猪肉清洗一下,控干表面的水,搅成肉馅,放入一个盆子里,在里面加入葱末,姜末和一个蛋清,放入调味料搅拌均匀,腌制10分钟入味。

3.把猪肉和嫩芽菜混合在一起,搅拌均匀做成馅料,这时取一张春卷皮,把馅料包裹起来,卷起来之后放入案板上备用。

4.在锅里面倒入植物油,加热到三成热,这时把春卷放进去开始炸,炸至表面金黄,里面的馅料熟透即可捞出来,摆入盘中控油,即可食用。

黄豆芽是比较常见的豆芽之一,主要来源于黄豆。黄豆含有丰富的蛋白质、磷、钙、铁等营养物质。黄豆芽色如金黄,质地硬实,口感清爽,适合炒菜、煮汤等食用。

绿豆芽是绿豆经过发芽而生长出来的,绿豆芽含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维等营养素,有清热解毒、利水消肿的功效。绿豆芽质地脆嫩,味道鲜美,可直接食用或用于炒菜、烹饪汤品等。

黑豆芽是黑豆经过发芽后生长出来的,含有丰富的蛋白质、维生素B、纤维素等营养物质。黑豆芽色泽乌黑,口感清香甜美,适合炒菜、烹制汤品等食用。

大豆芽是大豆经过发芽的结果,含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、钙、镁、铁等营养物质,有利尿、抗癌、降低胆固醇等功效。大豆芽味道鲜美,可炒食、做汤、烙饼等。

豌豆芽是豌豆经过发芽而生长出来的,含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C等营养素,有解毒、降血压、养胃等作用。豌豆芽质地脆嫩,口感鲜美,适合烹饪汤品、炒菜等。

1、豆芽菜包括黄豆芽、绿豆芽、小豆芽等,又称如意菜。食用豆芽始于宋朝,豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份,具有养颜预防肿瘤的功效。

2、豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称,是中国传统的菜肴。明朝李时珍在《本草纲目》中指出:惟此豆芽白美独异,食后清心养身。古人赞誉它是“冰肌玉质”、“金芽寸长”、“白龙之须”,豆芽的样子又像一把如意,所以人们又称它为如意菜。

3、豆芽是冬天的一种常见食品。虽然当前蔬菜大棚技术十分发达,但在寒冷的冬季,蔬菜的种类仍然有所减少,而豆芽却是此时的一道时令美味,不仅营养丰富,甚至还能治疗一些常见病

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