橙汁的vc高。因为橙汁里的vc是苹果的三倍。在水果里，橙汁的vc含量还是排在了前面。所以如果知道自己缺少vc时，尽量多用点橙汁。

苹果和橙子可以一起榨汁，苹果富含矿物质和维生素，营养成分可溶性大，易于吸收，可以降低胆固醇，宁神安眠，缓解疲劳。

橙子富含柠檬酸，苹果酸，果胶等营养成分，具有消食下气，生津止渴，清肠等功效，这两种水果一起榨汁食用，营养加倍，所以可以一起榨汁。

当然可以了，橙子中含有大量的维C胡萝卜素英国有大量的果胶，而且还有促消化的功效，两者加在一起打成果汁是最佳的饮品