用料：黄皮果100g、苹果1个、瘦肉400g、盐适量

做法：1.准备好所有食材，先将黄皮果冲洗干净。苹果去皮去核切小块。

2.瘦肉切大块，冲洗干净，冷水下锅，煮开氽去血水。

3.砂锅煮开水，放入猪肉，大火煮开，转小火煮1个小时左右。

4.加入洗净的黄皮果与苹果，继续用小火炖煮半个小时左右。

1、准备食材：苹果、莲子、红枣、冰糖。

2、将30克莲子提前用清水浸泡一晚上。

3、将莲子泡好后，去掉中间的莲心，不然口感上会有一些苦，然后用清水再清洗两遍。

4、将莲子、红枣和冰糖放入锅中，加入2小碗的清水，小火熬煮20分钟左右。

5、待莲子即将煮好后，将苹果清洗干净后去掉果皮，然后用刀切成小一点的块状，由于苹果切开后很容易被氧化变黄，所以苹果最好不要提前切，在下锅之前切就可以了。

6、放入苹果丁，小火继续再熬煮5分钟左右就可以关火盛盘了。

1、辅料：盐适量、莲子30g、百合15g、党参30g、元肉20g、杞子10g、麦冬10g、北芪10g、红枣10g

2、1苹果洗干净，不用剥皮，平均切开6块，去掉核。

3、3红枣、莲子、北芪、麦冬、杞子、元肉、党参、百合准备好。

4、4洗干净煲后放4碗水，再放几片姜片，开火煲滚，然后把苹果和肉放入煲肉，煲约1个半钟左右。

5、5清润防澡的苹果汤就完成了，放入少许盐即可饮用。