准备好所需的材料。土茯苓清洗干净。（可以让档主帮忙切片）

清洗好薏米后，浸泡约十分钟。这样比较容易煮烂。

还是我们的老步骤，将排骨焯水。加入姜片将水烧开，放入排骨，焯去血水。

换一锅新的水。将所有材料依次放入锅中。

开始煲汤↓大火烧开后，转小火煲约1.5小时。

加入适量的盐调味就可以饮用了。

材料：茯苓5克，陈皮2克，茉莉花茶3克。

做法：茯苓、陈皮洗净，浸透，放人水锅中，先煎20分钟，再冲泡茶叶5分钟后代茶频饮。每日1次。

材料：陈皮2g、茯苓5g、开水300ml。

1.准备好陈皮，若有老陈皮最好。

3.将茯苓与陈皮用凉开水冲洗干净，陈皮剪碎。

4.将茯苓与陈皮放进保温杯，注入开水。