我是70后，从小就睡荞麦壳，主要是荞麦壳冬暖夏凉，清凉爽快，通气性好，头枕在上面舒服，可以助按摩，安神助眠，也可以缓解颈肖部肌肉的疼痛。

这要因人而异了，荞麦皮枕头对有些人来讲有助眠的作用，对失眠严重的人来说可能效果并不大，但是整体来说，荞麦皮枕头对助眠还是有一定的作用的。

荞麦皮枕头是以荞麦皮为主要原料制成的枕头，具有以下功能：

1.支撑颈部：荞麦皮枕头具有一定的弹性和支撑力，能够根据头部和颈部的曲线提供合适的支撑，帮助保持颈椎的自然弧度，减少颈部疲劳和疼痛。

2.透气性好：荞麦皮枕头的荞麦壳具有良好的透气性，可以有效地散热和排汗，保持枕头的干爽，减少细菌滋生。

3.调节温度：荞麦皮枕头具有一定的温度调节功能，夏季使用时能够保持凉爽，冬季使用时能够保持温暖。

4.环保健康：荞麦皮枕头采用天然荞麦皮为原料，不含有害物质，对人体健康无害，同时也符合环保理念。

5.改善睡眠：荞麦皮枕头的荞麦壳具有一定的按摩作用，能够促进头部的血液循环，缓解压力，改善睡眠质量。

需要注意的是，荞麦皮枕头的使用寿命相对较短，需要定期更换荞麦皮或整个枕头，以保证其使用效果和卫生安全。此外，荞麦皮枕头的硬度和高度也需要根据个人的需求和习惯进行选择。