谢邀，不管什么年龄段，确诊了高血压就得看医生吃药。至于什么日常食物降血压、药物泡脚降血压，这些做法的降血压效果是微乎其微的，只能作为平时辅助治疗。一句话，得了高血压病就得看专科医生开药吃，不要延误。

1、可以放松身体：菊花泡脚可以放松身体，舒缓紧张的肌肉，改善血液循环，促进新陈代谢，改善睡眠质量。

2、改善肌肤：菊花泡脚可以改善肌肤，消除肌肤粗糙，改善肌肤状态，使肌肤更加细腻，柔软，有光泽。

1、从中医的角度讲，用热水洗脚好。洗脚时水的温度既不能太冷，也不是越热越好，一般保持在40℃~50℃左右，而水量则以淹没脚踝部为好，洗脚时间不要太短，否则会影响到保健效果，最好浸泡10到15分钟。

2、建议每天睡前用热水泡脚15分钟。可以说睡前热水洗脚是一种不花钱又舒服的健身好方法。坚持热水洗脚，还可消除疲劳、降低血压、改善睡眠，达到防病治病、自我保健的目的。