萝卜花生大米粥功效与作用

1、葱切小片,姜片切丝儿,白萝卜洗干净起丝儿,花生用刀切碎一些不用太碎。备用。2、热锅,锅内放一汤匙油,待油热火放入1中所有材料。翻炒,至出香味儿,花生微糊。然后,添1L水。4、取50g面粉,80水,调成面糊,锅内水开后,用勺子舀一勺汤水倒入做好的面糊内搅拌搅拌,再舀一勺汤水,然后把搅拌好的面糊倒入锅内,用刚才舀的那勺水洗涮一下盛面糊的容器再倒入锅内。加盖继续煮,...

1、葱切小片,姜片切丝儿,白萝卜洗干净起丝儿,花生用刀切碎一些不用太碎。备用。

2、热锅,锅内放一汤匙油,待油热火放入1中所有材料。翻炒,至出香味儿,花生微糊。然后,添1L水。

4、取50g面粉,80水,调成面糊,锅内水开后,用勺子舀一勺汤水倒入做好的面糊内搅拌搅拌,再舀一勺汤水,然后把搅拌好的面糊倒入锅内,用刚才舀的那勺水洗涮一下盛面糊的容器再倒入锅内。加盖继续煮,至浓稠,期间要不断地掀开盖子搅拌一下,防止淤锅。

材料:红萝卜65克、花生30克、黄豆40克、白糖适量、水1100毫升

1、黄豆、花生清洗干净,浸泡5小时以上。

2、红萝卜洗净去掉外皮,切成小块。

5、接通电源后,选择湿豆功能,启动机器。

6、机器停止工作后,将豆浆倒入碗中,即可饮用。

1、白萝卜和花生可以一起食用,但需注意适量。

2、白萝卜是一种十字花科蔬菜,富含维生素C、膳食纤维、叶酸等营养物质。花生则是一种坚果,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质,具有补充营养的作用。两者在成分上并不会发生反应,可以一起食用。

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