葡萄干和枸杞泡水喝，有利于补充多种维生素，微量元素，滋阴清热，增强体质，抗氧化、美白皮肤、抗衰老、软化血管，营养价值丰富，有利于改善酸性体质，平时可以适当的补充一些，使用开水冲服，有利于发挥其最大的功效，平时的饮食口味要清淡。

葡萄干是属于平性的食物，适合体质比较虚弱的人食用，葡萄干对人体的消化非常有益，有助于人体消化，但是也不能多吃，葡萄干的含糖比较高。葡萄干是由人把新鲜的葡萄借助太阳热或者借助一些烘干的工具来使葡萄脱水形成的一种食物，含糖量高，是高能量营养食物，因为葡萄干由葡萄做成，其营养成分也充分的继承了葡萄，也继承葡萄的多种抗氧化功效，而且葡萄干中也含有多种脂肪酸，能够很好的为人体提供能量。

1、美人指的葡萄果粒很大，果肉却是很脆的，也没有香味，吃起来是特别的香甜爽口的，吃美人指的好处很多的，美人指可以补肝肾，也有很好的益气血作用，也有很好的开胃力也可以生津液，对于小便有很好的作用。

2、美人指含有大量的的维生素，很多人也用美人指作为一种食疗水果，美人指可以治疗头晕和心悸，如果是脑贫血的时候，可以每天吃一些用美人指浸的葡萄酒，一天喝两三次就可以了，如果得了孕妇恶阻，也可以选择美人指的干腾来煮水内服。

3、美人指可以防癌、抗癌而葡萄皮和汁液里的抗氧化剂可以很好地预防记忆衰退。所以说我们吃美人指的时候可以连皮一起吃掉的，不过如果是有糖尿病或者是便秘的人是不适合多吃美人指的，因为美人指的糖份太多了。美人指是一种性平、味甘酸的水果，有很好的强筋骨的作用，还有益肝阴的作用，可以胃健脾。