对于1岁的儿童来说，葱白奶是一种营养丰富的食物。正确的做法是将葱白切碎，然后用少量的橄榄油炒熟。

接着，将炒好的葱白与适量的牛奶混合在一起，再加热至温暖但不煮沸。

最后，将混合物倒入适合婴儿食用的碗中，确保温度适宜后喂给婴儿。这样做可以保留葱白的营养成分，并确保婴儿能够消化和吸收其中的营养。记得在喂食前确保葱白完全熟透，以避免婴儿食物中的细菌感染。

用碗盛50毫升左右的人奶放葱白2根，蒸热后，放的温温的，喂婴幼儿喝。妈妈还可以喝姜糖紫苏饮，（生姜3克，苏叶3克，红糖15）水煮开，放下材料，糖融化后，趁热喝，还有紫苏粥，就是在粥里放一些紫苏，都是妈妈吃了，过奶给BB，这样，应该有效。

用料：

鲤鱼4条、姜5片、酒半勺、盐适量。

做法：

（1）鲤鱼清理干净，油热下锅煎，煎好一面就熄火晾10分钟，再翻面（这样不容易烂）。

（2）翻面后加入姜片煎至微焦。

（3）把煎好的鱼放入装好适量水砂锅里，大火煮开转小火煲半个小时。

（4）煲好的鱼汤，用密的漏勺过滤掉鱼渣，这样就不用担心有刺。

（5）喝的时候碗底撒一点葱。