蒜蓉鱼作用与功效

1.鲭鱼收拾干净,鱼腹内的黑膜洗掉,不沾平底锅放少许油,这种鱼本身爱出油,所以一定放少油,小火煸香花椒,取出花椒不要留油。小火煎鲭鱼,放点姜片一起煎,两面煎黄,盛出备用,鱼籽鱼腩也煎一下2刚才煎过鱼的锅内肯定还有油,甚至会有很多,倒掉了一部分,小火放入蒜姜炒香,加入五勺蒜蓉辣酱炒香3放入煎好的鱼,加入跟鱼持平的热水,放入一勺料酒,两勺蚝油,半勺老抽4...

1.鲭鱼收拾干净,鱼腹内的黑膜洗掉,不沾平底锅放少许油,这种鱼本身爱出油,所以一定放少油,小火煸香花椒,取出花椒不要留油。小火煎鲭鱼,放点姜片一起煎,两面煎黄,盛出备用,鱼籽鱼腩也煎一下

2刚才煎过鱼的锅内肯定还有油,甚至会有很多,倒掉了一部分,小火放入蒜姜炒香,加入五勺蒜蓉辣酱炒香

3放入煎好的鱼,加入跟鱼持平的热水,放入一勺料酒,两勺蚝油,半勺老抽

4一小勺糖,大火煮开,中小火烧至汤汁浓稠即可

材料:龙利鱼1片、金针菇150g、大蒜1头、小米辣2根、姜片少许、生抽、料酒、蚝油、糖、蒸鱼豉油、黑胡椒粉

1.龙利鱼切大块,加姜片、2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、半勺黑胡椒粉、半勺糖,抓捏腌制15分钟

2.自制蒜蓉酱:一头大蒜切碎,小米辣切碎,进油锅炒至微微发黄,盛出后加1勺蒸鱼豉油拌匀,备用

3.金针菇洗净铺在盆底,铺上腌制好的龙利鱼,再淋上炒制过的蒜蓉酱,上锅蒸12分钟即可~

1.将鱼斩成拇指粗的长条,葱姜蒜切片,鱼酸菜切片,石屏豆皮切条(用凉水泡好)

2.把鱼条用盐、料酒、鸡精腌制入味待用

3.待鱼入味后,起锅烧油8成(一个一个下锅)炸至金黄色捞出

4.将炒锅烧热下去干辣椒、花椒炒香,放入鱼酸菜、豆皮大火炒熟装盘执底

5.起锅下去葱姜蒜、花椒、麻椒、辣妹子、火锅料、老干妈、泡椒酱炒香,加入200克左右的水烧开,放入盐、鸡精、料酒,最后放入鱼条,小火收汁

6.待汁收的稠时下入花椒粉、花椒油,出锅倒入炒好的食材上面,撒上香菜即可

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