提子、葡萄和蓝莓是三种不同的水果，它们在外观、口感和营养价值等方面存在一些区别。

1.外观：提子外形呈椭圆形，葡萄外形呈圆形，而蓝莓则呈蓝色小浆果状。

2.口感：提子口感比较脆，葡萄口感多汁甜美，而蓝莓口感酸甜可口。

3.营养价值：提子含有丰富的维生素C、维生素P，葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖等糖类物质，蓝莓则富含花青素、维生素C等抗氧化物质。

总之，提子、葡萄和蓝莓在外观、口感和营养价值等方面都有其独特的特点，可根据个人口味进行选择。

1、其实提子也属于葡萄当中的一种，只是提子的外形一般比较细长，大部分呈现椭圆形的样子。有些偏圆一些的也是红提子，提子是基于葡萄经过后期培育而改良研发的品种，所以跟葡萄长得像，但也不太一样。而葡萄的外形就比较圆润，每一颗都圆滚滚的，所以单从外形上，咱们就能一眼区分葡萄和提子了。

2、葡萄的口感一般比较软嫩一些，水分也比较高，吃在嘴里可以吃到爆汁的感觉，轻轻一咬葡萄皮就会爆开了，果肉都不需要嚼，就会在嘴里散开，但葡萄里的籽也是比较多的。而提子的口感就比较紧实，比较脆口，提子的水分含量也不少，吃的时候需要嚼一嚼，鲜脆多汁，而且几乎没有什么籽。所以有些不喜欢太软嫩口感的朋友，或者是懒得吐籽的，就会更喜欢吃提子，而不喜欢软嫩的葡萄。

3、葡萄的外皮是偏厚一些的，葡萄皮吃起来的口感也比果肉要酸涩一些，所以大部分人吃葡萄是会把葡萄皮剥掉再吃果肉，但其实葡萄皮当中的营养成分是要比葡萄果肉更丰富的，只是很多人都受不了那酸涩的味道选择扔掉。而提子的外皮就很薄，用手剥的话只能剥下来一部分，不能像葡萄那样，轻轻一推就可以把葡萄肉推出来。但也因为提子的外皮比较薄，直接带皮吃的话酸涩的味道就可以忽略不计了，所以吃葡萄不想吐葡萄皮的朋友，就会更喜欢吃提子。

4、葡萄的颜色一般都是又黑又紫的，越是接近成熟的葡萄外皮的颜色也就会越深，而且深色的葡萄吃起来也会更甜。而提子的颜色就比较多，有青提也有红提，但红提的颜色也只是偏红的淡紫色，不会特别深，青提就更不用说了，不管有没有成熟，都是青色的。但提子的甜度一般都要比葡萄高一些，所以哪怕是青提也是特别甜的，没有酸涩的口感。

蓝莓中的有效成分具有助于保护视力、降低胆固醇、维持体内的液体平衡、保护心脏功能等作用。

蓝莓学名越橘，属于杜鹃花科越桔属植物。蓝莓果味鲜美，营养丰富，每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400～700毫克、脂肪500～600毫克、碳水化合物12.3～15.3克、维生素A高达81～100IU(国际单位)，蓝莓果实中还含有丰富的花青素、尼克酸、SOD、黄酮、19种氨基酸，及抗癌元素——硒。蓝莓为野生浆果中的极品，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称""世界水果之王""。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，如高丛蓝莓每100克果实中花青素含量达到数百毫克。蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。果实的蓝色来自于高含量的花青素物质。花青素作为活性物质，是预防视力受损的重要元素。蓝莓的果胶含量很高，根据许多研究的显示，果胶这种可溶性的纤维质可降低胆固醇，减少得冠状动脉疾病的机率，进而起到预防心脏病发作及中风的作用。蓝莓含有相当多的钾，有助于维持体内的液体平衡。

本内容由吉林大学第一医院药学部副主任药师宋瑛世审核