黄瓜水中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进皮肤代谢循环，增强皮肤的氧化还原作用，黄瓜水中所含的黄瓜油对吸收紫外线也起到很大的效果。黄瓜含有丰富的维生素C，具有美白功效，对肌肤起到润肤、增白的作用。还有复很好的细致毛孔的作用。特别适合干性和敏感性肤质使用。

南瓜，地瓜，黑你等都可以。薏米是除湿佳品，熬粥不要和凉性食品同煮即可，凉性食品比如绿豆，黄瓜，西红柿，海鲜等食材，避开凉性食材其他都是可以的，因为凉性食材搭配薏米会降低薏米除湿功效。