答:网上的薏米粉当然是真的，纯不纯就另说了。

二者的功效基本上是相同的，他们是同一种东西，不过是存在状态不一样。薏仁粉是磨成的细粉，方便冲水泡水泡牛奶或豆浆来喝，而薏米就是米的一种，可以用来煮粥。

不过使用方法不一样，不必担心，功效是一样的。

赤小豆薏米粉可以放糖，但需要根据个人口味而定。如果喜欢甜味可以适量加入糖，但要注意控制糖的摄入量。赤小豆薏米粉本身就有一定的甜味，可以不加糖或者少量加糖来保持其原本的营养价值。此外，还可以根据个人口味加入其他调料，如蜂蜜、枸杞等，以增加口感和营养价值。总之，在加糖时应该注意控制量，以保持赤小豆薏米粉的营养价值。