荷叶泡水喝可以减肥，没有副作用。荷叶的根部就是莲藕，会有副作用吗？另外荷叶粉蒸肉可是中国的一道美味传统菜哟。

中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。

把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。

用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。

1、荷叶，又称莲叶。是睡莲科莲属多年生草本水生植物莲荷的叶。荷花一般长到150cm高，横向扩展到3m，荷叶的最大直径可达60cm。荷叶表面生长有很多纳米级乳突和绒毛使得大分子水滴带走污秽又不能在叶面存留这就是荷叶能自洁叶面的秘密。

2、早在周朝就有记载荷花全身都是宝，其中荷叶可以入药。《本草纲目》中记载‘’荷叶生发阳气，去脂廋身‘’。古代人们就把荷叶奉为减肥圣品。经过炮制后的荷叶味苦、涩、味咸，性辛凉有消暑利湿、止血化淤、生阳发散、降脂健脾等功效。

3、现代医学研究表明荷叶含有柠檬酸、苹果酸、荷叶碱、葡萄糖酸、还有抗有丝分裂的生物碱。具有清热、解痉、抑制细菌的作用。荷叶跟还有利尿通便的作用。荷叶泡水饮用还能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，调节血脂具有保健功效。也因为此作用人们常饮用荷叶茶来降血脂从而达到减肥的目的。荷叶性寒女性月经期或胃寒、体质虚弱、过敏者应避免服用的。

4、临床上荷叶被制作成中成药已经广泛应用。具有清热解暑、醒脾和胃、凉血止血、降脂降压等作用已深受人们喜欢。荷叶蒂还具有和血安胎、清血利湿的作用等等。

5、荷叶不仅具有很好的药用价值，还可以为人们在度假休闲时提供很好的观赏景致，也深受摄影爱好者们的喜爱。不免突想起那首耳熟能详的《荷塘月色》另人有种心旷神怡的感觉萦绕在眼前。荷叶也是药食同源的食物可作为烹饪原料尤其是搭配菜、肉包裹即可体味到荷叶清香又可感受到菜、肉的浓香。著名的荷叶饭、荷叶鸡等已成为深受人们喜爱的餐桌佳肴。

6、清明时节不妨带上您的好心情和家人一同去观赏荷的冰清与高雅！

7、祝您生活愉快，福气满满????????

荷叶生长期时，能够进行光合作用，将产生的淀粉储存在藕中，藕就会不断地长大，等到秋天九月十月等，温度降低，荷叶掉落，藕无法进行光合作用，也就无法在成长了，此时，会进去休眠状态，等第二年就会重新发芽生长。