1、优点：蚕沙枕头有很好的吸汗和防潮的作用，对于荨麻疹有很好的祛风止痒的效果，而且长时间使用蚕沙枕头能改善风湿引起的关节疼痛，手脚冰凉的症状。

2、缺点：清洗麻烦，清理蚕沙枕头时，需要把蚕沙枕头倒出来，然后在进行重新筛选，用风扇晒或者清洗蚕沙，蚕沙洗好最好马上晒干，不然的话就会发霉的。同时蚕沙枕头还需要好好保养，他的外面需要套一个套子，这样的话就可以有效的对蚕沙枕头进行保护。

1、蚕砂枕的好处有：蚕砂枕是一种药物枕,主要以桑叶为主药,辅助以其他中药制成的枕芯。在使用时，头部的压力和温度使枕内药物有效成分缓缓散发。人呼吸入肺进入血液循环系统，可以达到一个促进血液循环的作用。

2、另外，蚕砂枕头的药物作用通过渗透方式进入皮肤，使人体吸收能够在生理、心理、药理等方面发挥一个综合的作用。还有，因为蚕砂枕头是枕在头部和颈部的，它能作用于头、颈部的穴位，达到一个调节功能，让全身的肌肉脉络疏通，气血流畅,脏腑安和。还具有清凉降火的作用。

3、蚕砂枕头还具有祛风除湿、提神醒目、活血散风、止痒、定痛等功效。对眼疾、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、消化不良、关节炎等症状也具有良好的保健作用。

蚕沙枕头的好处是，枕在上面睡觉的，舒适性是非常好的，而且枕头比较凉快，有一种通风排汗的作用。能够对人体的保健起到助推作用。