1、如果身体免疫力不好，我建议吃一种就行，在人体内氨基酸与蛋白质是有密切的关联的。

2、氨基酸是生命最基本的结构，光是人体必须的就有20多种，氨基酸在体内可以合成组织蛋白质，也可以说蛋白质的基本组成单位就是氨基酸。

3、蛋白质是构成人体的主要物质，是维持人体生命必须的物质，而氨基酸是蛋白质的基本组成单位。由此可以得出，吃蛋白质也就相当于补充氨基酸，而补充氨基酸又可以合成蛋白质。

4、吃蛋白质粉，人体转化成氨基酸，直接吃氨基酸就没有转化这一环节，就直接吸收利用了。所以，在选择这两个产品的时候，根据自己的意愿来选。

5、不过我有个人的意见在这里提一下，身体不消瘦的情况下又免疫力比较低，可以直接选择氨基酸来服用。如果身体比较消瘦或者是患了消耗性疾病，那就建议两种营养素一起补充。

1、富含氨基酸蛋白质粉里面有人体所必需的氨基酸以及蛋白质。服用客户可以有效地进行复合氨基酸和蛋白质的补充，对由于消化吸收功能障碍的患者，出现的消瘦以及营养不良的情况是有很好效果的。

2、同时服用复合氨基酸蛋白质粉还可以有效地减轻胃部的负担。

复合蛋白质粉是以大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末为主要原料制成的保健食品，为颗粒制剂，具有补充蛋白质、提供能量的功效。