菠萝蜜的好处:减肥瘦身，促进血液循环，促进乳汁分泌，清肠排毒，美容养颜，滋补身体。

菠萝蜜的营养:含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

菠萝蜜是属于热带水果，它的营养成分是比较高的，还有糖分，蛋白质，维生素氨基酸等，并含有植物脂肪以及对人体有用的矿物质，菠萝蜜有补血益气，消炎止痛，生津止渴，润喉气燥，睡眠不足，讲话过多的人群，菠萝蜜中的维生素，b能有效的滋养肌肤，起到美容养颜的作用。

好处是能润肠通便，坏处是不利于减肥

菠萝蜜是一种低热量、低脂肪的水果。含有大量的水和一定的膳食纤维，能促进肠蠕动，润肠通便。能排出体内毒素，加速新陈代谢，促进消化和吸收。因此，菠萝蜜对减肥有一定的辅助作用。然而，菠萝蜜晚上食用，糖很容易转化成脂肪，这不利于减肥。