可以的，鲫鱼汤是坐月子的必备菜谱之一，有助于奶的充足，同时营养丰富，如高含量的蛋白质，及多种矿物质等，加入豆腐后，更加完美，动物蛋白和植物蛋白的完美融合，不仅营养丰富，而且避免的营养单一，口味单一，菜谱的单一

1、说话说“豆腐端上桌，医生去补锅。”这虽然是夸张的说法，不过也有其原因:

2、豆腐的胆固醇含量几乎为零，是三高朋友补充蛋白质的救星。

3、豆腐的钙和铁，更有利于人体吸收，预防骨质疏松的。

我之前查过一些医书，包括《本草纲目》，都没能找到豆腐补血的说法。

4、我之前查过一些医书，包括《本草纲目》，都没能找到豆腐补血的说法。

5、不过，豆腐的危害倒是发现了一些，比如:

6、最后，作为一个吃货，忍不住要简单说一下，个人常做的豆腐吃法(超级简单):

豆腐在加工过程中由于加入了卤水，从而让豆腐中钙、镁的含量比大豆更高，据测定，每100g豆腐中约含有164毫克钙，是补钙佳品，尤适合缺钙人群食用。

豆腐虽然经过加工了，但仍然保留了大豆中含有的卵磷脂，这种成分是促进大脑和人体神经发育的重要物质，经常食用豆腐有助于增进智力发育，提高记忆力。