1.准备食材：赤豆、薏米。

2.煮赤豆薏米茶：将赤豆、薏米放入沸水中浸泡两个小时再煮汤，有助于食材的发挥。

3.赤豆薏米茶的功效：有祛湿消肿的作用，主要作用是养血益气、消肿祛湿、清热解毒。

4.赤豆的营养价值：赤豆富含维生素E、镁、锌、硒等成分，热量低。

5.注意事项：冷的人可以少加薏米，因为薏米也是冷的。

—食材清单—

主料:赤小豆适量

辅料:薏米仁适量，芡实适量，清水适量，黄冰糖少许

—烹饪步骤—

1·准备好食材和工具，这里我用了天际养生壶来煮茶。

2·将泡发好的食材一起倒入养生壶中，食材最少要泡发两个小时。

3·接着倒入清水，不要超过最大水量。

4·盖上盖子开始煮茶了哦！选择煮花茶键，一键开启就可以了，你就可以等着喝茶啦！

5·赤小豆薏米茶煮开后，最后还有五分钟的时候，放入事先准备好的黄冰糖，没有也可以用普通冰糖，煮至冰糖融化。

6·时间到！拿出漂亮的茶碗，倒入好喝的赤小豆薏米水，祛除体内的湿气吧！

红豆薏米茶是一种养生保健茶。有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材。具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。