女人不再像年轻时那么火力壮、阳气旺、“激情燃烧”，那些代谢不出去的废物，留在脸上就是浮肿，留在身上就是肥胖、臃肿。这种代谢废物在中医里经常属于寒湿，它们是导致臃肿的罪魁，所谓“寒湿之中人也，皮肤不收”，就是皮肤不紧致了。所以，女人无论是想面容紧致，还是想身材苗条，绝对不是靠化妆品抹出来的，也不是吃泻药能减下去的，恰恰相反，要补！要把衰弱的代谢能力补上去！具体到中医就是补气、补阳。其实，这个观点从《黄帝内经》开始就已经提出，到明代的名医张景岳更是直截了当：“肥人多气虚。”具体到西医，就是将有低下趋势的甲状腺功能，提高到年轻时的水平，由此才可能保证营养物质的充分吸收和利用，以及代谢废物的及时清除。遗憾的是，更多的女人总是将苗条的希望寄托在泻药上，殊不知，那种痛快淋漓的感觉，无益于虚胖人特有的“注水肉”，后者只能靠能量代谢的增加消耗出去。

1、苗条和瘦是有区别的。瘦，代表着不健康，身体有问题。

2、体型表现一个人的身材。无非有三块来组成。一是骨骼，二是肌肉，三是脂肪。

3、骨骼就不用说啦。一般人体成年的骨骼不会有太大变化。

4、说到瘦，肯定是肌肉少，脂肪也少。瘦应该是营养不良的表现，或者是相对亚健康程度比较重或是病态。

5、再说苗条呢。首先，脂肪肯定不能超标。女士体脂率肯定不能超过28%。男士不能超过21%。当然肌肉和脂肪它是成比例的，他不会单独的长肌肉，也不会单独的长脂肪。除非健身房刻意锻炼肌肉的。

6、苗条，在健身房锻炼出硕大的肌肉，那用苗条形容他的身材也形容不上。

1、你好，产后首先你要有一个恢复好的身体，这是基本。其次你要给宝宝喂母乳，为了使宝宝营养摄入平衡和全面，你又不能吃的太少。但是，你可以吃的很“精”啊！月子餐搭配好，对于你和宝宝还有自身恢复起着相当关键的作用。

2、并不是说你吃的够多，越多就是越好。如果不忌口，不养胃，都是对你娘俩儿有影响的。

3、营养搭配均衡，既能使宝宝营养摄入均衡，又能让你的身材保持良好。最起码上下幅度不是太大！

4、一般月子里是最熬人的了，这个时候宝妈们可能（两小时一喂奶，抱起拍嗝半小时，不定时换尿布湿，冲奶粉，洗尿布等等等等……）几乎接近崩溃边缘。更需要休息！得不到合理的休息，加上各种琐事，整个人就会变得烦躁不安，想发火，忍不住哭出泪。这是气血不足，再加上怀孕前你为了补足各种营养，可能已经胖了不少，这个时候不能盲目减肥。

5、先慢慢的调理一下气血，再考虑减肥吧！

6、随着宝宝的长大，三个月、五个月、你慢慢的也可以松懈下来，有时间了做一下运动，同时这个时候可以适量的控制一下你的进餐量咯！

7、建议哺乳至少到宝宝一岁半可以选择性断母乳啦！

8、断了母乳后你就可以正常减肥啦！是不是感觉终于解放啦？一定要趁这个时候下定决心，减回原来的自己。不为别的，是对自己的健康负责！

9、当然，运动是首先。天然无公害！

10、如果你懒得动弹，可以找个适合自己的方法或产品，前提对健康得无副作用。

11、别减了是不少，回头又弹回来啦！哈哈