常见的荠菜有什么营养和功效？荠菜又叫做野荠／地菜／互生草／鸡心菜，荠菜是一种十字花科的植物。荠菜的营养丰富，各类的营养素的含量在数载中均属于偏高的，其中有一些营养素尤为突出，如蛋白质／胡萝卜素／维生素c／钙／磷／铁和钾，也是一种高钾低钠的食物，因此荠菜是非常适合高血压食用的食物。

除以上营养素以外，荠菜的粗纤维含量较高，膳食纤维每100g富含1.7g。因此荠菜有助于帮助润肠通便，促进肠道的健康。荠菜中还富含一种成分叫“荠菜酸”，这种成分对于身体有止血的作用。而荠菜中富含的二硫酚酮，这种成分具有抗癌的作用，而从中医的角度上来说，荠菜性凉，具有清热止血／清肝明目／利尿消肿的作用，因此在炎热的夏季，荠菜尤为适合。

其实荠菜因为味道鲜美而美很多人喜爱，无论是炒着吃，凉拌／做菜粥还是包饺子／包馄饨或者做成春卷都非常的美味，不过虽然荠菜的营养丰富，也要适量食用，均衡的膳食，身体才会获得丰富的营养。

喂生菠菜。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

七彩神仙鱼是一种杂食性鱼，它们可以吃很多东西。比如小鱼、小虾等动物性饲料，菠菜、水藻等植物性饲料以及人工饲料。其中，给它们吃动物性饲料最好。这主要是因为动物性饲料中含有大量有助于它们生长发育的蛋白质。它们经常吃的动物性饲料有两种，一种是冻饵，另一种是活饵。冻饵存放时间比较长，投喂比较方便。而活饵具有活性，会促进它们在水中游动，增加它们的活性。不管是冻饵还是活饵，口感都比较好，它们比较喜欢吃。

1、野菠菜开的花为淡黄色或苍白色，花瓣呈星状，形成小伞形花序，通常开在枝条顶端处，花期从春季到夏季，花后会结出坚果状的果实，称为野菠菜仁，可以作为食用和药用。

2、虽然野菠菜不是以其花为主要特征而被人们所熟知，但野菠菜花也具有一定的观赏价值。