2~3朵。金花茶富含皂甙、黄酮类、茶多酚等400多种营养物质，保健价值极高。可反复冲泡10次以上，还可与鸡汤等同炖煮，使其营养成份更充分析出。

金花茶不仅在我国是享负盛名的一款茶类，因为金花茶拥有“植物界大熊猫”“茶族皇后”的称号，而且在国外，也将金花茶称为是十分神奇的东方魔茶，金花茶不仅拥有金黄色的靓丽抢眼外表，就连金花茶的功效作用也是备受国内外科学家的认可的

金花茶是一种养生功效非常全面的茶，我们可以多喝金花茶，金花茶对于我们人体有着非常好的作用，金花茶有非常高的药用价值，常喝金花茶能够起到降低我们人体血糖的好处，此外金花茶还能起到降低我们的血脂以及降低血压的好处呢!

金花茶含有非常丰富的营养，金花茶里面含有多种维生素，而且金花茶还含有很多我们人体需要的微量元素例如钾元素等，所以金花茶非常适合我们饮用。

金花茶在冲泡的时候你可以选择加入一些枸杞、红枣。大家都知道枸杞和红枣是非常好的补血益气的东西，加上金花茶一起进行冲泡，达到的保健效果会翻倍，而且也能够让金花茶的口感和味道更好一些。

其次，金花茶还可以跟普洱一起进行冲泡。普洱也是一个非常不错的茶饮，保健的功效也很好，搭配着金花茶一起冲泡，平时喝一喝不仅是能够喝出非常丰富的层次感，味道也是不错的。