金蝉含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐以及各种有益的微量元素等营养成分，适量吃一些金蝉，能够补充身体所需要的营养物质，并为人体提供能量，还能够维持身体的正常代谢。

补充矿物质

金蝉中含有钙，铁，锌，钾，磷等多种矿物质和维生素，吃金蝉能够为机体补充人体所需的微量元素，有益健康

补充蛋白质

从金蝉的营养成分上来看，金蝉还有的蛋白质含量很高，而蛋白质对于人体来说具有相当重要的作用。如果你蛋白质摄入含量不够，可以吃点金蝉，能够为我们补充蛋白质

降低胆固醇

金蝉不仅含有70%的蛋白质，还含有15%的优质油脂，这些油脂富含丰富的不饱和脂肪酸，能减低我们的胆固醇，维持血压的平衡

1、补充矿物质

金蝉中含有钙、铁、锌、钾、磷等多种矿物质和维生素，吃金蝉能够为机体补充人体所需的微量元素，有益健康。

2、补充蛋白质

从金蝉的营养成分上来看，金蝉含有的蛋白质含量很高。而蛋白质对于人体来说，具有相当重要的作用。如果你蛋白质摄入含量不够，可以吃点金蝉，能为我们补充蛋白质。

3、降低胆固醇

金蝉不仅含有70%的蛋白质，还含有15%的优质油脂，这些油脂富含丰富的不饱和脂肪酸，能减低我们的胆固醇，维持血压的平衡。