艾灸对男生和女生都有好处，但是女生使用，效果更好！尤其是女孩子比较适合艾灸，在我国中医文化里男属阳性，女属阴性。

“阴”表示体质很多都是阴冷。所以艾灸是阳性的，与女阴性体质调和，实现阴阳平衡。以此来看，女人使用艾灸来调理身体这个做法是对的。

“阴”表示体质很多都是阴冷。所以艾灸是阳性的，与女阴性体质调和，实现阴阳平衡。以此来看，女人使用艾灸来调理身体这个做法是对的。

因为自己是做美容行业的，所以，自己也是十分的提倡艾灸，特别现在正是三伏天的时候，冬病夏治！对人体的血液循环很有好处，可以减少冬天生病率。

面部皮肤：不但可以加速面部皮肤的血液循环，还会老化细胞的代谢，然后新的细胞会再此加强，经常使用可以减少脸上的皱纹，淡化色斑，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

眼部：能减缓皮肤老化造成的眼睑下垂、皱纹、眼袋、黑眼圈、还可以延缓眼部的松弛老化现象，使眼镜周围健康好一些。

还有现代医学的研究，艾灸可以通过人们经络调整人体生理功能，提升我们的机体免疫力，加快身体里的新陈代谢。

1.足三里穴:是我们最强身健体的万能穴，也被人们称为长寿穴。

2,大椎穴：主要防治寒性疾病，如感冒、脊椎病等…，很多时候都是首选此穴。

3,神阙穴：位置在肚脐，对于脱肛，泄利，小便不禁，便秘五淋，妇女不孕，中风虚脱等

艾灸的时间要控制在10--20分钟，温度要适宜，不能太烫，以自己适应为宜。

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1、我从事艾灸多年，喜欢研究规律，艾灸的原理是这样子的：

2、因为艾灸具有近红外辐射的作用，人体既是一个红外辐射源，又是一个良好的红外吸收体。人在不同的情绪下红外辐射的强弱与特性也是有差异的。

3、近红外辐射作用于人体穴位时，具有较高的穿透能力，是一种有利于刺激穴位的信息照射，在产生“受激共振”的基础上，借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量、信息代谢的紊乱状态，调控机体的免疫力，从而达到恢复正常机能的目的。

4、②沿线散发，经络调节（举足手太阴肺经的例子）

5、经络不是一个简单的体表循环路线，而是一个多层次，多功能，多形态的调控系统，由内联络着人体的五脏六腑，向外联系着皮肤体表、四肢百骸。

6、如手太阴肺经，起于中府，止于少商。它不仅仅是一条经络循环线，而是与相对应的组织与器官，肢体与神经相结合的一条经络。这条经络的每一个穴位都是一个相对独立存在的点，内联五脏六腑，外络四肢百骸。牵一点而动全身。

艾灸可用来治疗多种疾病，比如痛经、结肠炎以及由寒、湿、痛痹引起的疾病都有效果，在这里我讲结肠炎的案例，在临床上我用艾灸治疗慢性结肠炎很多，结肠炎其主要表现为腹泻、腹痛、甚至大便秘结、时而腹泻时而便秘，反复发作，还伴有消瘦乏力,精神萎靡，用艾灸治疗结肠炎，可以提高身体免疫力、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷，尤其灸法对血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。它调和气血，疏通经络，平衡机能的作用只要始终坚持配合治疗，并保持良好的心态，饮食健康，复发的几率很小，下面是我用艾灸治疗结肠炎的经验希望能给有结肠炎患者的朋友一些帮助。

1、用艾炷（把纯艾绒搓成塔型）无瘢痕灸，灸神阙、关元各灸5~10壮，七次一个疗程，每日一次。

2、用艾炷隔姜灸，（把纯艾绒搓成塔型，切一片和铜钱大小厚度一样鲜姜放在肚脐上，用针把姜片戳成均匀的孔，把艾塔放在姜片上点燃即可）在神阙穴，关元灸5~7壮，每日灸1次，七次一个疗程。

如果在冬季天冷不便于开窗艾灸，可以使用艾灸罐来艾灸，

取穴：神阙、关元也可以加灸足三里、中腕、下巨虚。