1、铁锅炖热乎乎的,可以暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃铁锅炖既能御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事

2、常吃铁锅炖鱼、炖肉能增强人体免疫力,养颜之功效,鱼肉含有大量磺、磷、钙等有机物质,蛋白质易被人体所吸收,猪肉、牛肉、羊肉含有大量的微量元素和蛋白质,让您在品尝美味的同时吃出健康,吃出长寿。

3、铁锅炖筒骨汤有丰富的营养价值，富含蛋白质，钙，维生素，胶原蛋白，矿物质。筒骨汤提供人体所需多种物质，有助于维持身体健康。

4、用铁锅炒菜在烹调菜肴过程中,有较多的铁溶解在食物内,为人们源源不断地供应铁质,补充了食物本身含铁不足的部分,起到了防止缺铁性贫血的作用。

5、常吃铁锅炖鱼，炖肉能增强人体免疫力，鱼肉含有大量的磺，磷，钙等有机物，蛋白质易被人体吸收，让您在品尝美味的同时，能吃出健康，增强免疫力

铁锅炒菜的好处是受热快，传热均匀，炒菜过程中渗出来的微量铁元素对人体有益。坏处是铁锅容易生锈，需要经常把铁锈擦洗掉，否则时间长了容易锈烂的锅底。

1、你好很高兴回答您这个问题，关于天鹅过炒菜好吃的说法历来就有，至于他的原因大致分为以下几个方面，

2、1这与铁元素催化氧化的作用有关。因为烹调中的一些风味物质是在炒菜高温下发生氧化反应而形成的，铁会促进氧化，而不锈钢的作用差一些

3、2导热性能好，储热性能好；而且它还非常耐热。所谓导热性能好，就是热得很均匀；所谓储热性能好，就是温度很恒定。也就是说，用这样的锅做菜，一旦达到理想温度却可以保持恒定。既不会因为加入生鲜食物就温度骤降，也不会因为炉具给热较多就温度飙升，当火温度超过200℃时，生铁锅会散发一定的热能，传递给食物的温度基本维持在230℃左右，这样就减少蔬菜维生素C及其他营养的流失，所以特别适合用来做极高温的烧烤或极小火的炖煮。这样的锅炖出来的菜，简单来说就是火候好。

4、3另外一点，就是关于铸铁锅有个说法是“锅是老的好”，就像善于把玩玉的人说玉是可以养的，越养越温润；而善于用锅的人也认为锅子是越养越灵光，用一口老锅做出来的菜就像加了勺老汤一样好吃。因为铸铁锅用久之后油脂与铸铁受热结合，形成一层防锈的保护膜，此后每次烧菜时，菜肉中的油脂会不断的巩固这层保护膜，日久下来表面平滑略带光泽，日复一日，这样铁锅就会越来越好用。这样用天然油脂而不是涂料养成的铁锅子，烧菜味道更香哦。