1、好处；小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，

2、坏处；但是不能过度的食用，特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。

3、搭配:小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。豆子含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽不易长肉，而且容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

苹果小米粥可以起到补充营养、促进消化、预防便秘的功效。苹果小米粥主要是由苹果和小米熬制而成，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素等人体所必需的营养成分。

好处就是促进消化和排便的。苹果它是最为实用的水果啦，是比较常用的，适合各类人群，有促进消化和排便的功能，属于酸性。坏处，就是苹果的酸物质会破坏粥的营养，不好吃，效果不强。