汪机有言：针灸治病，不得已而用之。意思简单明了，就是生病了用，没病不要用。

假设楼主一直在生病，那楼主这个问题也要分两方面解答。即针和灸。

经常针会虚，就是无力，经常灸也要看身体好坏，也不宜过灸。

我以其中一两个方面作答，如有更好的见解，欢迎探讨。

针灸主要讲的是针刺和灸法，两者操作方式不同，带来的结果也是不同。当然，副作用也有不同。

1、针刺以泄为主，通俗得讲消耗身体的"气"去抗邪"邪"，经常针身体还是会虚的。朱丹溪也曾说"针法，浑是泄而无补"为什么这么说呢？书上的针刺手法里不也有泄法和补法吗？解释上可能有以下几点。

首先，药有气味，阳不足，温以气，阴不足，补以味，针呢，无气无味，破皮损肉，气从窍出，难补。经曰：气血阴阳俱不足，勿取以针，和以甘药。

其次，补泄手法上的"泄"都好理解，但是补，岐伯有句话：疾出以去盛血，而复其真气，故云补。也就是说，去了邪气，正气就不用损耗，变相的在补气，不是像药那样直接补气。

2、灸法一般也是补的，但是灸也分补泄，和针相反，灸有"火气"，是个外来物，帮正气就是补，赶邪气就是泄……

但是无病灸之相当于给身体添堵，特别是疤痕灸，灸的一处经气其实不易循行，气机顺畅是一个人健康的必要条件，用灸法赶邪气那是不得已，故意添堵那就没必要了。

结论，有病针灸，身体虚了吃药，没病不要做。

针灸几乎没有副作用，但是有时候因为针灸师不够熟练、患者自身过于紧张的话，很有可能在针灸之后出现明显的恶心、呕吐、乏力等情况，出现这种情况的患者需要及时到医院进行相应的检查，这就需要患者在针灸时一定要放平心态，放松心情也要放松肌肉，不要过度紧张，过度紧张的情况下针灸师很容易出现扎偏穴位的情况。还有的患者在针灸之后会出现破伤风、感染等情况，这就需要患者在针灸之前要选择正规的医院，防止出现针灸针不消毒的情况。

不可以会损伤皮肤，另外拔罐没有特殊治疗疾病的作用，效果最大的也就是去寒气，拔罐法很多种类，不同种类拔罐法治疗不同疾病，针灸可以每天，因病需要，拔罐不建议每天