第一、营养成分种类不一样：其中大黄米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素。同时，钙、镁、铜等多种微量元素的含量，也高于大米和小麦；而小黄米中的营养成分有维生素B1、B2等。

第二、相同营养成分的含量不一样。

关于常识大黄米有啥好处和坏处的问题，大黄米是人们喜爱的粮食，里面有多种人体所需要的营养，而且特别抗饿，但是老年人不要多吃，好东西再好也要换着样吃，医疗时人身体营养的搭配。

1、好处：黄米是一种营养价值比较丰富的食品，含有大量的蛋白质及碳水化合物，并且富含锌、铜等多种微量元素，能够有效补充身体所需要的营养。

2、坏处：黄米不能和碱性物质一起吃，黄米里面含有非常丰富的维生素c，在酸性环境中比较稳定，在碱性食物里面就会被分解掉，所以不要和碱性食物搭配在一起吃。