好

1.改善睡眠质量：橘子皮中含有柠檬酸、橙皮苷等成分，能够舒缓神经、放松身体，有助于改善睡眠质量。

2.缓解疲劳：由于橘子皮中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助加速身体的新陈代谢，缓解疲劳，提高身体免疫力。

3.改善皮肤质量：橘子皮中含有丰富的抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，从而减缓皮肤老化的过程，同时还能够收缩毛孔，改善肌肤质量。

陈皮生姜花椒可以一起熬泡脚，但是花椒、生姜泡脚的禁忌有以下几点，1、身体燥热、上火的人不适合泡。体内有火热之证，用花椒、生姜泡脚有助阳的作用，使症状加重。比如口腔溃疡、牙痛等。2、月经期女性不能泡，这个时候用泡脚的方式会改善血液循环，会使女性子宫受到刺激，导致子宫的血流量增加，使经期延长，会导致女性身体更加虚弱。3、脚部有外伤的不能泡脚，会导致外伤更加严重，出现溃疡，导致脚部伤口处细菌大量滋生，对健康没有好处。

将橘子皮剥下后，清洗干净，加入足浴盆中，注入适量的温水，浸泡双脚。橘子皮含有丰富的精油成分，可改善脚气和疲劳，促进血液循环，还可以祛除角质和保湿。泡脚时间根据个人需要而定，一般不超过30分钟，每周1-2次即可。此外，也可以搭配其他泡脚药材，如生姜、茶叶等，以达到更好的效果。