桃胶皂角米雪燕的热量不高。适当的食用一些桃胶皂角米雪燕能美容养颜还能有效的瘦身减脂。桃胶皂角米雪燕属于低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。。

答；银耳雪燕桃胶皂角米可以破壁吗〔可以〕。

用料

桃胶12克

银耳1/2朵

皂角米6克

雪燕6克

枸杞25粒

冰糖15克

清水1200克

做法步骤

1、桃胶、雪燕和皂角米提前用清水浸泡10～12小时，银耳提前半小时泡发。

2、桃胶和雪燕去除杂质，银耳去蒂撕小块，全部的食材冲洗干净。

3、往破壁机内加入银耳。

4、继续加入皂角米和桃胶，倒入1200克清水。

5、盖紧杯盖，选择“五谷粮粥”功能，启动破壁机。

6、剩余10分钟时，加入雪燕和冰糖。

7、最后加入枸杞，待程序运转完毕，开盖倒入碗里即可

雪燕桃胶皂角米的功效与作用是润肠通便以及美容养颜，也具有增强体质的作用。雪燕桃胶皂角米里面的胶原蛋白含量非常丰富，通过适当吃的情况下可以给机体补充营养成分，促进皮肤的新陈代谢，还可以让肌肤更加光滑。

禁忌是过敏性体质的人要避免吃。