1、从密封袋取出折叠的热敷贴打开它(取出后即开始产生作用，请尽快使用哦。)

2、将中间虚线用手撕开后，贴覆于想舒缓的部位(如肩颈或腰部及背部等)之后热敷贴将会持续30分钟左右。

1、首先，确认颈椎贴的合适大小，确保颈椎贴覆盖整个疼痛部位。

2、然后，清洁并擦干颈椎皮肤，以确保颈椎贴能够牢固粘附。

3、撕下颈椎贴的保护膜，将颈椎贴平整地贴在疼痛部位，并用手轻轻按压几秒钟，以确保颈椎贴与皮肤完全贴合。

百年扁氏颈椎贴贴上去的时候感觉到发热的话，就开始起效果了。我家里囤了挺多的，每次睡觉前会贴一个，隔天就舒服了很多