1、可以通过几种方式，减轻类风湿的症状。

2、原文：

3、风湿性疾病，简称风湿病，是以骨、关节及关节周围软组织，如肌肉、肌腱、韧带、神经的病变为主要症状的疾病。本文所指的风湿患者，一般指类风湿关节炎患者，其典型症状为手、脚小关节对称出现肿胀、疼痛，部分可伴有晨僵，即早晨出现关节僵硬，活动受限，一段时间后逐渐缓解。若患者疏于治疗，病情加重后会关节畸形，影响手脚活动，甚至残疾，生活不能自理。

4、中医上中风湿病的含义更广，本文暂只讨论以痹病为表现的风湿病。痹病指因为内外各种原因，导致经络痹阻，气血不畅，引起肌肉、筋骨、关节处的疼痛、麻木、重着、灼热、活动不利，甚至关节变形的病症。《黄帝内经》中讲到：“风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”古人对于痹病的认识已经达到了相当的高度，抓住了它的三个主要病因。现在临床上，痹病的治疗、调护也需要时时想到风、寒、湿这三个问题。

5、起居方面，风湿患者应避免接触风、寒、湿这三类邪气。

6、避风，并不是讲不能接触空气流动。正常时令、节气的风，如微风、和风，对于患者来说都是可以接受的。需要注意的是人造的、非自然的风，如风扇、空调的冷风，需要减少接触。如果在办公室或者人多的地方不太方便，或者夏天温度很高需要降温，尽量避免直接接触到，让风扇、空调出风方向对着墙壁、天花板等地方，如果实在避无可避，围上丝巾，戴上护臂、手套等也有一定保护作用。

7、避寒，最重要在于根据气候、温度变化，适当增减衣物。风湿病人对于温度很敏感，洗脸、洗手应用温水，不能洗凉水澡，尽量少受冷水刺激。同时本身对于寒邪的抵御能力不如正常人群，老百姓俗话讲的“春捂秋冻”对于风湿患者并不合适，提前穿上合适的衣服，减轻外界寒邪对人的影响，至关重要。

8、避湿，需要注意的是避免久居潮湿、阴冷的地方，居住的房间应干燥、向阳，被褥应干燥、温暖。风湿病人出汗后，应避免受风，用毛巾擦干，有条件的可换上干燥衣物。因为出汗后毛孔洞开，风湿病人本身御邪能力较差，容易被邪气趁虚而入，加重病情。

9、其次，风湿患者应该注意关节功能锻炼，在前期活动没有较大受限情况下需要保持一定的活动量，维持血液循环，必要时主动活动和被动活动结合，避免关节僵硬变形。

10、饮食方面，应该注意食物的寒热。一般食物多有偏性，比如蒜苔、韭菜、牛羊肉等偏温热，而芹菜、苦瓜、莴笋等偏寒凉，对于一般的冷痛症状为主的患者，建议可稍多一些偏温热的食物摄入。但除了常见的寒、湿症状之外，风湿也常常出现热象，如关节红肿热痛，此时便不单纯是寒湿，也需要避免食用过多辛燥助热的食物。

11、另外，风湿病是慢性疾病，严重者需要长期服药，因为药物影响往往脾胃消化功能受损，需要多吃富含优质蛋白、维生素的食物，保证病人食欲。高脂肪食物，海鲜，钠盐含量过高的食物都有可能加重风湿病症状，患者应该少吃或者禁忌。凡事过犹不及，对于食物我们应该清淡饮食，以平性的五谷杂粮为主，不可太过偏颇。

1、桑枝的功效和作用：具有祛风湿、利关节的功效，有镇静、催眠、降血脂、防治动脉粥样硬化、促进免疫功能及抗炎等作用。

2、中医学认为，桑枝微苦，平；归肝经；具有祛风湿、利关节的功效，可以用于治疗风湿痹病，以及肩臂、关节酸痛麻木等病症。

3、现代药理研究显示，桑枝的主要成分是黄酮类、生物碱、多糖、氨基酸、萜类、香豆素等，其中黄酮类是其主要药理活性成分；桑枝有镇静、催眠、降血脂、防治动脉粥样硬化、促进免疫功能及抗炎等作用。

4、本内容由中国医学科学院北京协和医院药剂科主任药师冯雷审核

风湿病不是一种疾病，而是一组疾病的总称。风湿病包括多种炎性关节炎，比如类风湿关节炎、骨关节炎、牛皮癣性关节炎、痛风关节炎等等。另外风湿病还包括一组以多系统、多脏器功能受损为主要表现的自身免疫性疾病，这类疾病血清中可以出现多种自身抗体。