苏打水常见的作用包括有助于平衡体内酸碱度、帮助消化、帮助防治痛风等。不过，苏打水作为食物时，并不具有药物的功效和作用，无法发挥出等同于药物的作用，也没有明确的资料显示其可用于治疗疾病。

1.有助于平衡体内酸碱度：苏打水指的是碳酸氢钠的水溶液，是呈弱碱性的。如果体内胃酸分泌过多，出现了胃部不适的症状，可以喝一些苏打水来中和胃酸。

2.帮助消化：苏打水中含有较多的镁离子、钙离子，进入肠道后，可以加快肠道的蠕动，有助于促进消化。如果有便秘的情况，可以适当喝苏打水来缓解。

3.帮助防治痛风：痛风患者体内的尿酸水平非常高，堆积着很多的尿酸盐。苏打水有助于碱化尿液，对尿酸盐的排出有一定的促进作用，所以苏打水对防治痛风有一定的效果。

本内容由江苏省中医院营养科副主任医师武建海审核

早晨起床后喝淡盐水的好处：饮用稀盐水可防治便秘。坚持喝淡盐水，这样会增加每天排便次数，减少大便的堆积。盐有杀菌作用，所以每天喝淡盐水可以防止口腔细菌生长，从而避免口腔疾病的发生。喝盐水时，杯底的盐浓度会更高，所以不要喝。直接在嘴里喝，漱口在吐出，以确保你的嘴一整天都是干净的。