纤维粉最好是在饭后喝,每天早晚喝一次,或者是只在晚饭之后喝。每种纤维粉的使用方法是不一样的,但是在服用纤维粉之后,必须要摄入足够量的水。

1、膳食纤维粉在饭前饭后都可以吃，可以根据不同的功效选择食用的时间，如果是为了促进消化则可以在饭后半小时左右吃，如果是为了减肥最好就在饭后吃。膳食纤维粉可以餐前喝一杯或者正餐之间饿了喝一杯作为加餐，当然如果是加餐喝往里加点蛋白粉更好，膳食纤维本身不能被人体吸收所以没有热量。

2、同时膳食纤维会产生饱腹感，所以餐前喝一杯会让你下意识的吃的更少。

1、膳食纤维粉在饭前饭后都可以吃，可以根据不同的功效选择食用的时间，如果是为了促进消化则可以在饭后半小时左右吃，如果是为了减肥最好就在饭后吃。膳食纤维粉可以餐前喝一杯或者正餐之间饿了喝一杯作为加餐，当然如果是加餐喝往里加点蛋白粉更好，膳食纤维本身不能被人体吸收所以没有热量。

2、同时膳食纤维会产生饱腹感，所以餐前喝一杯会让你下意识的吃的更少