功能主要是提供补充营养，帮助人们改善身体健康。它含有多种有益成分，如钙、磷、镁、硒、叶酸和多种氨基酸。而且它还含有一些天然保护剂，可以帮助人们减少对外界刺激物的敏感性，从而改善自身免疫力。此外，它也能帮助人们减少食物中的重金属污染，保证食物的新鲜度。

不是所有的乳酸菌都是益生菌。只有活着的到达肠道的、有足够数量，并对人体健康起到有益作用的乳酸菌，才能称之为益生菌。活菌一号益生菌具有一定的抗氧化，康酸性，而且单位含量高达100亿，普通益生菌饮料是不可能达到这么高含量的，只有含量高，活性高才能起到作用。