1、银耳红枣枸杞梨汤！这是一道非常适合女性的饮品，不但味道甜香软糯，营养丰富，而且有美容护肤，滋阴补血等功效。银耳味甘，富有天然植物性胶质，具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品；红枣，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效；枸杞有缓解衰老，降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化；梨，具有清心润肺的作用，降低血压、养阴清热的功效。

2、银耳红枣枸杞梨汤_的做法步骤：1

3、银耳红枣枸杞梨汤_的做法步骤：2

4、银耳红枣枸杞梨汤_的做法步骤：3

5、银耳泡发好，去根部，切成小块；

6、银耳红枣枸杞梨汤_的做法步骤：4

7、银耳，红枣，枸杞加冰糖，清水放入电饭锅中，小火焖煮；

8、银耳红枣枸杞梨汤_的做法步骤：5

9、银耳红枣枸杞梨汤_的做法步骤：6

10、银耳红枣枸杞梨汤_的做法步骤：7

它可以起到清热解毒的作用，能预防感冒，效果比较好。每天喝一碗，可以补充维生素，提高免疫力，所以是非常好的一个食物，不管是大人还是孩子，都是可以喝的。而且不用喝的太多，一碗就可以了，因为虽然有营养的东西，但是吸收是有限的。

刺梨果可以补充糖分，有清热解渴的作用。被称为天然的矿泉水，里面含丰富的营养元素、矿物质，对身体健康十分有利。也有润肠通便的作用。脾胃虚寒的人或者是着凉腹泻的人，就不要吃刺梨了，避免加重病情，要根据自己的情况吃梨子，不能一次吃得太多。