梨中含有维生素C，还含有多种营养成分，故吃梨可以为身体补充一定的营养物质，但要根据自身情况适当吃梨，以免适得其反。

梨中富含维生素C，对维持体内正常的新陈代谢有一定帮助，并含有钾、镁、铁、钙等元素，可为人体补充能量。由于其含有丰富的膳食纤维，可增加肠蠕动，故可以适当促进消化。

梨与香梨都是水果，它们的区别主要表现在以下几个方面：

1.外观：梨的形状较为圆润，表面光滑，颜色呈现黄绿色或者黄色；而香梨的形状呈现瓶子状，表面有明显的棱角，颜色呈现黄色。

2.口感：梨的口感较为清脆，汁多味甜，而香梨的口感较为柔软，汁水较少，味道更鲜甜。

3.营养成分：梨含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分，有助于保持肠道健康、降低胆固醇等作用；而香梨含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素B和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化等作用。

4.生长环境：梨主要生长在中国北方和东北地区，而香梨主要生长在中国南方和西南地区。

因此，梨和香梨在外观、口感、营养成分和生长环境等方面都有所不同，消费者可以根据自己的口味和需求来选择食用。

红叶李的果子具有一定的营养价值，其中含有丰富的氨基酸、果酸、胡萝卜素、花青素、多种维生素和微量元素。但是不宜多吃。