苹果醋能改善脂肪代谢有一定的减肥效果，但加糖后食物热量增大，香蕉能润肠通便，但是含糖量也好似很高，红糖更不用说了，消耗不完便转化成脂肪。减肥的话，一般还是积极锻炼，适当控制高能量饮食为好。

1、醋泡香蕉，这是最近从日本传出的减肥新招，据说一天三汤匙，两个月下来，就能瘦下八公斤，是不是真有那么神奇呢？

2、醋泡香蕉，其实就真的是把香蕉切片，拿果醋与红糖加进罐子，把香蕉就这样泡24小时就可以吃了。（记住一定是果醋）

3、泡好的香蕉不管在饭前或者饭后都可以吃。很多人都说“感觉口味太重，吃的时候有种想死的感觉”。这可能是因为很多人用的是食醋的原因，用果醋才对，想试的可以自己试试。

4、有人说一天这样一小碟，（也就是大约三片）连续吃两个月就会急速瘦下来。

5、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

6、不过科学地说，“醋泡香蕉减肥法”并没有什么神奇的效果，因为如果光是一天喝三汤匙的醋，完全不去调整饮食，也没有控制总体热量的话，是完全不可能变瘦，况且香蕉也算是热量高的水果，相较苹果醋而言，香蕉醋的热量可能会比较高。

准备一个无油无水干净的密封玻璃容器，备用

把香蕉切片备用，一片大约0.5cm左右厚度

把醋倒进容器内,再放入红糖搅拌均匀

放入香蕉片，稍微搅拌均匀放在阴凉的地方密封一星期