1、马荠菜择掉干叶清水浸洗干净；

2、开水焯下，时间不要过长，基本上叶子都变了颜色就可以，避免破坏野菜的营养和颜色；

3、焯好的马荠菜立即浸入冷水过凉，保持原有的色泽。

4、取1/2汤匙味极鲜酱油调入一汤匙白糖拌均，凉拌醋、盐调味，最后加入麻辣油浇在荠菜上拌匀装盘即可。

建议焯水30-60秒左右即可。

一般来说芥菜进行焯水是不要太长时间的，因为太长的时间，容易将荠菜烫老，从而影响荠菜口感并且降低荠菜的营养价值，其次为了荠菜口感更好，一般建议荠菜在焯水的过程中加一些食盐，食盐可以使荠菜的颜色具有光泽以及锁住荠菜的营养成分不流失。

马荠菜营养丰富，它的嫩叶和嫩茎都可以食用。以下是常见的的食用方法：

1.生食：将嫩叶和嫩茎洗净后可以生吃，可以搭配沙拉或者拌入其他蔬菜、水果中制作凉菜。

2.炒食：将马荠菜切成适当的大小后，可以用来炒菜。可以搭配其他蔬菜、肉类或海鲜一起，加入适量的调味料和调料进行炒制，制作成各种口味的炒菜。

3.煮食：将马荠菜放入沸水中煮熟，可以用来制作汤或者煮粥。可以添加适量的调味料和其他食材来增加口味。

4.烹饪其他菜肴：马荠菜也可以用来作为主料或配料，用来烹饪饺子、面条、包子等其他的面食菜肴。

此外，由于烹饪时间短且嫩叶嫩茎易熟，建议烹饪时间控制在短暂的时间内，保留其嫩脆口感和营养价值。