驴肉加韭菜功效与作用

一般来说,驴肉能和韭菜一起包饺子,不仅好吃,而且营养价值丰富。具体分析如下:驴肉具有高蛋白、高氨基酸、低脂肪、低胆固醇等特点,还含有维生素A和维生素B以及锌、钙等微量元素,能够强健身体;韭菜具有补肾、健胃、提神、止汗固涩等功效,其中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维等营养物质。驴肉和韭菜一起吃,有助于补充营养、提高机体免疫力、促进肠道蠕动、助消化等。所以一般驴肉能和...

一般来说,驴肉能和韭菜一起包饺子,不仅好吃,而且营养价值丰富。具体分析如下:

驴肉具有高蛋白、高氨基酸、低脂肪、低胆固醇等特点,还含有维生素A和维生素B以及锌、钙等微量元素,能够强健身体;韭菜具有补肾、健胃、提神、止汗固涩等功效,其中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维等营养物质。驴肉和韭菜一起吃,有助于补充营养、提高机体免疫力、促进肠道蠕动、助消化等。所以一般驴肉能和韭菜一起包饺子,不仅好吃,而且营养价值丰富,但是韭菜和驴肉都是温性食物,吃得过多可能会上火。

建议多吃营养清淡的食物、适当运动等,有利于身体健康。

1、主料:驴肉300克白菜400克冻豆腐200克

2、配料:韭菜花15克腐乳(红)20克

3、调料:盐6克料酒6克辣椒油2克大葱15克香菜15克

4、制作方法驴肉切片;白菜头切块;冻豆腐切条片,用开水焯一下;酱豆腐加开水研开调成腐乳汁;葱切末;香菜切末;取沙锅一只用白菜头、冻豆腐垫底,把切好的驴肉整齐地码成桥形,加入奶汤,上火炖开;加入精盐、味精、料酒,转微火煮30分钟左右;韭菜花、酱豆腐汁、葱末、香菜末、辣椒油分装小碗内备用;沙锅端上桌,各料随沙锅上桌,吃时根据个人喜好调味。

首先把韭菜和驴肉切好,然后在锅里倒上适量的菜油等油温升高后把驴肉倒进锅里,翻炒一两分钟后放上适量的盐葱姜蒜最后倒入切好的韭菜,翻炒两下就出锅

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