氨基葡萄糖：氨基葡萄糖是人体组织合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是人体关节软骨的组织成分之一。随着人体的衰老，人体的氨基葡萄糖也会跟着衰减，氨基葡萄糖可以帮助修复关节软骨，促进软骨细胞生长。可以选择健力多氨糖软骨素改善关节骨骼健康

钙在人体中起着重要的作用，维持正常的骨密度，对身高的增长和发育有着不可或缺的作用。如果缺钙就会引起骨质疏松，牙齿松动，严重的情况下就会容易骨折。像我们平常的腿部抽筋儿，身体乏力都可能是缺钙引起的。像新生儿，婴幼儿的哭闹发育迟缓，也可能与缺乏钙元素有关。

“缺钙了，补补钙吧”这是大多数患者的心里想法，认为得了骨质疏松症补补钙就可以缓解，实际不是这样的，补充钙剂只是一方面。骨质疏松症是由多种基因-环境因素等微小作用积累的共同结果，因此对于它的防治要从不同治病因素“各个击破”。

首先先了解下骨质疏松症，它是以骨量减少，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

（一）原发性骨质疏松症：绝经后骨质疏松症Ⅰ型（多发于女性绝经后5～10年内）、老年骨质疏松症Ⅱ型（60岁以上）和特发性骨质疏松（主要发生在青少年，病因不详）

（二）继发性骨质疏松症：由任何影响骨代谢疾病和/或药物及其他明确病因导致的骨质疏松。

骨质疏松及其骨折的发生是受遗传因素和非遗传因素交互作用的结果。遗传因素主要影响骨骼大小、骨量、结构、微结构，内部特征（峰值骨量的60-80%由此决定）非遗传因素主要包括环境因素、生活方式、疾病、药物、跌倒相关因素等。

从骨质疏松危险因素来看，符合以下几点你就应该注意防范骨质疏松了；老龄化，女性绝经，脆性骨折家族史；患有性腺功能减退症、内分泌系统疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病等；使用了糖皮质激素、抗癫痫类药物、噻唑烷二酮类降糖药、促性腺激素释放激素类似物等。

骨质疏松患者防治主要包括基础措施、药物干预和康复治疗三个方面。

（一）首先在生活方式上患者要加强营养，均衡膳食；保证充足日照；进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；戒烟、限酒，避免饮用过量咖啡和碳酸饮料等。

1、骨健康的基本补充剂为钙剂和维生素D,充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康有益;而充足的维生素D可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险；在骨质疏松症的防治中，钙剂应与其他药物联合使用，并且建议同时补充钙剂和维生素D，可降低骨质疏松性骨折风险。在骨质疏松治疗中针对不同的人群和患者的个体化情况有效的使用抗骨质疏松药物可以增加骨密度，改善骨质量，显著降低骨折的发生风险。

2、抗骨质疏松症药物分为骨吸收抑制剂，骨形成促进剂，其他机制剂类药物，传统中药。

骨吸收抑制剂：双磷酸盐（应用最广泛）、降钙素（OP伴疼痛）、雌激素（绝经后妇女用药）、选择性雌激素受体调节剂（只适用于绝经后女性）

骨形成促进剂：甲状旁腺激素类似物

其他机制剂类药物：维生素D及其类似物维生素K2锶盐

中药：骨碎补总黄酮制剂、淫羊藿苷类制剂、人工虎骨粉制剂

通过以上的总结分析我们知道对于骨质疏松的患者单纯的补钙是远远不够的，还要通过对良好的生活方式掌控和一定强度的运动来改善骨代谢和骨质量；在补充的钙剂的同时也要注意维生素D的摄取以利于钙剂的吸收；并且在治疗过程中联合抗骨质疏松药物的配合能更好的改善骨质疏松症状，显著提高骨强度，从而降低骨折的风险。

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