1、我认为等到骨质疏松了临时抱佛脚吃钙片为时已晚。一个人的最佳补钙年龄是在青春期前。青春期以后补钙已经是杯水车薪了。补钙的关键是吸收。

2、现在的钙片成分都是以碳酸钙为主，不好吸收而且还伤脾胃。我建议年龄较大的人补钙不要选择钙片。因为随着年龄增大，骨质疏松不单纯只是却钙那么简单了。尤其对于更年期妇女激素水平下降，骨质疏松的发生在所难免。

3、我平时吃的防治骨质疏松的中成药药就很好。此药是由淫羊藿，续断，丹参，知母，补骨脂，地黄等纯中药组成。有滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨的作用。有助于提高性功能，增加耐力，对上年纪的男人来说更好。

4、要想不骨质疏松，就要从平时的饮食当中注意营养的均衡，合理搭配膳食。

5、多吃虾皮，豆腐，多喝牛奶，骨头汤……等含钙高的食物。要经常晒太阳?，锻炼身体强健体魄。这样等到上了年纪才不至于摔一跤就骨折了，不但给家人添麻烦自己还受罪。为了以后生活质量能更好，从现在开始吧！

1、有些老年风湿病人疼痛难忍，用了非甾体抗炎药效果也是一般，这种疼痛要警惕由骨质疏松引起。如果实在胸背部、腰背部，还要警惕由于骨质疏松导致的脊椎压缩性骨折。

2、骨质疏松引起的疼痛难以用普通的非甾体抗炎药止痛，重度的需要中枢镇痛药，必要时是要用骨代谢调节药物如双磷酸盐类，建议及时骨科就诊。

3、中药的醋延胡索对于骨质疏松的疼痛是有一定的效果的，一般最大量可以到30克，但是不能长期使用，否则易伤及脾胃。

首先解释一下什么是降钙素，是矿物质及骨代谢的主要调节因子。可抑制破骨细胞活性而刺激成骨细胞成长及活性，抑制骨脱钙，防止钙丢失。然而骨质疏松：骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。降钙素能够明显降低关节不稳定诱发的骨关节炎软骨的退变,可能通过降低软骨中MMP-1的mRNA和蛋白表达水平保护关节软骨。另外日常生活中首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择。