1、【首先】准备牛奶、冰糖、半个木瓜，将木瓜去籽、去蒂，切成小段。

2、【其次】准备一个无油的锅，倒入200ml的水，再将木瓜段倒入水中，加入冰糖煮沸。期间搅拌。

3、【最后】待锅中食材煮沸后转小火，加入牛奶煮5分钟左右，搅拌即可出锅。

4、木瓜牛奶都含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、水分以及钙、磷等矿物质，非常适合日常食用。

木瓜牛奶汤的主要食材是木瓜和牛奶，常常搭配蜂蜜增加甜味。以下是具体的做法和配料：

-1个木瓜，去皮和去籽后切成小块

2.取一个小锅，倒入500ml牛奶。同时把切好的木瓜块放进去。

3.开中火煮沸，然后改用小火慢慢煮20-30分钟，直到木瓜变得非常柔软易碎。

4.把煮好的木瓜牛奶粥倒进搅拌机中，搅拌成细腻的流质。

5.最后将搅拌好的木瓜奶汤用过滤网过滤掉渣，调入适量的蜂蜜即可。

这样做出的木瓜牛奶汤富含丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，具有温暖身体、滋润肌肤的作用，是干燥季节的一道美味佳品。

因为牛奶中的钙元素和野生木瓜中的维生素充分融合，每天食用木瓜牛奶能够补充人体所需的营养物质。木瓜牛奶的做法也最简单：选择优质的野木瓜150克左右;新鲜的牛奶一大杯(250ML);香草味的冰激凌和糖适量;把新鲜的野木瓜去皮、去核后切成均匀的小块;然后把准备好的牛奶和冰激凌、糖放入电动果汁搅拌机中，匀速的加入备用的野木瓜块即可;整个果汁的搅拌过程搅拌机调制中速即可，这样能够保证野木瓜有饱满的颗粒感。