材料：木瓜一个，鲫鱼一条，姜三片，盐适量

1、木瓜去皮，切开两边，用勺子挖去里面的籽，切大块，备用。

2、鲫鱼洗净，两边抹少许盐，腌十分钟。

3、热锅凉油，放姜片，再把鱼放下去，两边煎到金黄。

4、加入开水，煮开后，鱼和汤都倒入汤煲内。

5、加盖，小火煮半小时，鱼汤变成奶白色了。

6、加入切好的木瓜块，继续煮，奶白色的，清甜的鱼汤煮好了。

2、辅料：料酒1勺、姜5块、枸杞10粒、盐0.1勺、花椒10个。

3、清洗鱼。用料酒和姜片腌鱼十分钟。

4、锅微热，用姜片均匀插锅底一会。

5、放入油七成热，放入花椒炒香，捞出花椒。

6、放入腌制好的鱼，中火炸鱼，两面均炸，表面变色盛出备用。

8、锅里放少许油，放入姜片，胡萝卜翻炒。

9、把炸好的鱼放入胡萝卜上面，慢慢加入烧开的水，水的高度最好别淹过鱼。

10、加入几滴料酒，醋大火烧开。盖锅盖大火炖。

11、十分钟左右，汤汁开始变白。大火炖的过程中要注意水的量，如果水太少就在加入一点开水。

13、放入枸杞，出锅前根据个人口味加盐即可。

正常情况下产后是可以喝鲫鱼汤的，但是要看一下剖腹产还是顺产，剖腹产一般都要伤口好转了之后再喝会好一些的，如果说在伤口没有好转的时候就喝鲫鱼汤，就有可能会导致伤口发炎等情况，如果是顺产的话，一般顺产第3天都可以喝鲫鱼汤了的，这个是可以起到一定的下奶的功效。