经常喝鱼汤。首先是健脑增加蛋白质和各种微量元素，经常多喝鱼汤，尤其是身体多病的老人和妇女多喝鱼汤，让人能够及时的补充能量，恢复体质都是有好处的。

鲫鱼汤的功效和作用有很多，鲫鱼汤能够起到催乳的作用，另外对美容养颜也有一定的好处，还可以改善身体虚弱。

1.鲫鱼汤营养比较丰富，含有非常丰富的蛋白质，能够起到催乳的作用，如果女性生产完以后乳汁比较少，可以适当地喝鲫鱼汤来促进乳汁的分泌。

2.鲫鱼汤还含有非常丰富的胶原蛋白，对美容养颜也有一定的作用，女性适当的喝鲫鱼汤能够改善皮肤。

3.鲫鱼汤还能够改善身体虚弱，鲫鱼入脾、胃、大肠经，能够健脾利湿，对于脾虚导致的身体虚弱有一定的改善作用，特别适合手术以后身体比较虚弱的患者。

在感冒发热期间是不宜喝鲫鱼汤的。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核

1、大家好，我是春天美食说，关于鲫鱼汤我有以下见解

2、鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

3、鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。