是健脑和保护心脏的。深海鱼油有两种主要成分，一种是健脑对小孩子有好处，一种是保护心脏对老人有好处。价钱不同，所含比例不同。

1、鱼油有助于减少炎症，它包含的EPA和DHAomega-3能够部分阻断许多方面的炎症。这可能对身体健康有益，特别是在患糖尿病和心脏病等疾病的风险方面。

2、鱼油可能有助于减缓老年人的肌肉流失。随着年龄的增长，肌肉质量和功能的丧失会增加跌倒的风险，并延长住院后的恢复时间。研究表明，鱼油补充剂可以减缓这种年龄驱动的肌肉质量和功能下降。

3、鱼油可能改善大脑功能。研究表明，鱼油补充剂可以改善大脑表现，包括注意力和记忆力。血液中omega-3脂肪酸含量越高，与年龄相关的认知能力下降的风险就越低。

4、此外，鱼油还可能改善心理健康和研究还表明，血液中omega-3脂肪酸含量低会增加患抑郁症和焦虑症的风险。当与标准疗法一起使用时，鱼油补充剂被发现对治疗抑郁症有益。

5、以上三大理由表明鱼油对健康有着重要的益处，适量摄入鱼油可能有助于维护身体健康。然而，具体摄入量及效果可能因人而异，如果有任何健康疑虑，建议咨询专业医生或营养师。

深海鱼油可以补充眼睛的营养，起到缓解视力疲劳，明亮眼睛的功效，老年人如果有白内障的情况下，也可以适当的吃一点。