1、鱼胶不是激素也不是药，随便吃两次就有效果，它是滋补食材，需要坚持吃3个月以上，就会发现整个人的皮肤、睡眠、气色都有改善！鱼胶具有补气血、调理内分泌、淡斑和调经的功效，需要坚持吃效果才更好，这个要看个人对鱼胶的吸收和鱼胶的种类来决定的，吃鱼胶是一个由内到外慢慢滋养的过程。

2、坚持吃3个月，带来的效果最基本的就是皮肤有光泽了，特别是偏干燥型皮肤，你会发现变得水润了，这是肺主管全身的水循环系统，全身的精气通了，面部的水循环也就通了，皮肤变得水润了，这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮肤状态，变得更加的有光泽和水润；

3、如果之前消化系统不太好的，坚持吃鱼胶6个月后，你会发现吃东西不消化、便秘等问题正在慢慢的消失，同时，肝功能也改善了，可以更好的排毒素了，肝细胞5-6个月更新一次；

4、坚持吃9个月，你会发现换季感冒的次数减少了，抵抗力增强了，体质变好了。

5、需要达到什么效果，最重要的是和选择什么鱼胶有关，有一些功效型鱼胶，吃几次就会有效果，单价格也会相对贵一点，这个和鱼胶的品种、年份、大小等有关，具体可以私信我交流！

1、在高级一点的中餐厅里，花胶汤很是常见，感觉是来源于粤菜的做法。花胶也就是鱼鳔，主要的成分就是蛋白质，而且是类似胶原蛋白的劣质蛋白，所以它并不是很好的蛋白质来源。同时，它里面的维生素和矿物质含量也不多，营养价值并不高。

2、那么，为什么花胶还受到如此追捧呢？

3、首先，花胶中主要的氨基酸包括：甘氨酸、丙氨酸、谷氨酸、脯氨酸、精氨酸和天冬氨酸等氨基酸，其中甘氨酸和丙氨酸略有甜味，而谷氨酸则是鲜味的来源，因此花胶做汤能够带来清鲜的口感

4、其次，花胶还含有大量的精氨酸，它在体内可以转化为一氧化氮，具有舒张血管的作用，这可能是花胶潜在的功效之一，但需要持续吃一段时间。

5、不过，上述两条也并不是花胶特有的，考虑到它高昂的价格，除了在高级饭店的餐桌上体现一下档次外，在营养方面可能并不能值回那些银子哦！

任何人都可以吃鱼胶，但要注意以下几点：

1.食用鱼胶有益处：鱼胶能起到补血活血、滋肝补肾、御寒祛湿的功效，适合一般人群。

2.女性在生理期要避免：由于鱼胶具有补血活血的效果，进入生理期的女性要避免使用，以免出现月经量增多的情况。

3.注意食用量：一次性不要吃太多，以免出现不适的症状。

4.不适应该立即停止食用并就诊：如果吃鱼胶出现了不适的症状，应立即停止食用，并且应及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。