1、乌梅可以直接用来泡水喝，在需要的时候可以取，七八个乌梅直接放在大一点的玻璃杯中，然后冲入沸水，盖好杯子盖，闷泡3到5分钟以后取出，里面的汤汁可以直接引用，另外再用乌梅泡水喝时，还可以加入适量的冰糖，这样会让泡出的汤汁酸甜爽口特别好喝。

2、乌梅虽然能直接泡水喝，但这么做不能让乌梅中的营养全部吸出，最好的做法是把适量的乌梅直接放在小锅中，加入清水和冰糖以及少量干草，一起熬煮，开锅以后再熬5到10分钟，然后把得到的汤汁取出代茶饮用就可以。

经常泡乌梅具有很好的药用价值，具有很好的生津止渴的作用，也能够起到止泻的作用，还能够起到帮助消化的作用，还能够起到解暑的作用，患者在夏天的时候，如果出现上火的症状的话，是可以选择乌梅泡水的，而且还能够起到强身的作用，同时注意营养的均衡搭配。

1、乌梅茶可以和玫瑰花搭配在一起冲泡来喝。

2、不仅可以保留乌梅茶原来的味道，又可以让营养价值变得更好，可以达到降温解暑作用，可以准备几颗乌梅，一些玫瑰花，再准备少许蜂蜜，先把乌梅放到冷水下面清洗一下，然后和玫瑰花一起放入茶壶中，再冲入开水进行冲泡，等到温度适合的时候再加入一些蜂蜜，搅拌均匀以后就可以喝了。