还是比较好的。鳕鱼胶原蛋白肽的功能主要包括紧致肌肤、去除皱纹、修复妊娠纹、补水美白等。鳕鱼胶原蛋白肽可以重建皮肤的弹性纤维结构，支撑干瘪的皮肤细胞，收缩毛孔，拉伸细纹，滋养肌肤，让肌肤光滑紧致

在食用菌类如鲜菇丶木耳丶蘑菇等，肉类有猪肉皮丶猪蹄丶羊蹄丶鸡爪等，蛋白肽是食物通过身体的分解产生的生物胶，是人身体不可缺少的营养。尤其对老年人更是不可缺少的营养成份。

1、当我们人体细胞水分少的时候，皮肤就会干憋没有弹性，而胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。

2、市面上那么多胶原蛋白产品，哪些适合我们呢，一般来说，我们找道尔顿少于1000的，这些叫做小分子肽，最容易被皮肤吸收。而众多品种当中以鱼胶原蛋白肽相对腥味小，口感好，每天吃5g左右，吃几个星期，就能感受到皮肤白皙了不少

3、市场上相对比较大的品牌有法国罗赛洛的，日本新田的，国产瑞邦的等等多种选择，根据自身需求来买就不会错